Du bist nicht zu sensibel oder zu schwach!

Für Mütter im Burnout – Hol dir deine Energie zurück!

Du bist mehr als deine Erschöpfung.

Du gibst immer 100 % für deine Familie, deinen Job, deinen Haushalt – und doch hast du das Gefühl, es reicht nie. Du bist ständig müde, ausgebrannt und fühlst dich körperlich und geistig erschöpft. Du fragst dich, wie du all die Erwartungen noch erfüllen kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Du bist im Burnout, aber du weißt nicht, wie du da rauskommst.

Das ist der Moment, in dem du dich vielleicht fragst: Wie lange kannst du noch so weitermachen?

Es ist an der Zeit, die Verantwortung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zurückzuholen – und dabei helfe ich dir.

Was erwartet dich in meinem Coaching?

In diesem Coaching geht es nicht nur darum, wie du deine körperliche Erschöpfung überwinden kannst – wir gehen auch an den mentalen Stress, der dich am meisten belastet. Wir schauen uns alles an, was zu deinem Burnout geführt hat und wie du dich Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht bringst.

Dein Weg zu mehr Energie und Lebensfreude:

Ein hormoneller Check-up: Wir nehmen deine hormonelle Situation unter die Lupe. Du kennst sicher das Gefühl, dass du dich in deiner Haut nicht mehr wohlfühlst, dass du keine Energie hast und der Körper einfach nicht so funktioniert, wie er soll. Vielleicht ist auch der Gewichtsverlust plötzlich viel schwieriger geworden – das kann an einem hormonellen Ungleichgewicht liegen. Deshalb bekommst du einen Hormontest in deinem Coaching-Paket, den du bequem zu Hause durchführen kannst – ohne Zusatzkosten. Sollte es notwendig sein, können wir natürlich noch weitere Tests gemeinsam besprechen, je nach deinen Symptomen.

Ganzheitlicher Ansatz für deine Gesundheit: Dein Körper hat viel durchgemacht – und es ist an der Zeit, ihm wieder Liebe zu schenken. Wir kümmern uns nicht nur um deine Ernährung und Bewegung, sondern schauen auch auf die psychosomatischen Ursachen. Denn was dein Körper braucht, ist eine umfassende Heilung. Wir richten uns nach den fünf Säulen der Gesundheit: Hormone, Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und mentaler Ausgleich.

Zugang zum Restore Club: Du bekommst für ein halbes Jahr Zugang zu einem exklusiven Bereich, in dem du jederzeit auf Ressourcen zugreifen kannst – von Yoga und Meditation bis hin zu Experten-Tipps und mehr. So bist du auch zwischen den Sessions immer gut begleitet und kannst dich jederzeit stärken.

Gezielte Sprechzeiten: Du bist nicht alleine! Neben den regulären Coaching-Sessions hast du die Möglichkeit, dich bei Bedarf in gezielten Sprechzeiten mit mir auszutauschen. So kannst du sicher sein, dass du stets unterstützt wirst.

Warum es nicht nur der Körper ist –
Der mentale Aspekt des Mama Burnouts

Wenn du als Mutter im Burnout steckst, dann ist es nicht nur dein Körper, der erschöpft ist, sondern auch dein Geist. Der Druck, ständig für andere da zu sein, alles unter Kontrolle zu haben und dabei „stark“ zu bleiben, kann lähmend wirken. Vielleicht fühlst du dich ständig als „Versagerin“, weil du denkst, dass du den Ansprüchen nicht gerecht wirst. Oder du bist so sehr in der Sorge um alle anderen gefangen, dass du dich selbst völlig aus den Augen verlierst.

Das ist der mentale Teil des Mama Burnouts, der genauso wichtig ist wie die körperliche Erschöpfung.

Typische mentale Belastungen und Ängste, die du wahrscheinlich erlebst:

Angst vor Versagen: Du fühlst dich ständig von den Anforderungen überfordert und fragst dich, ob du „genug“ gibst – als Mutter, Partnerin und Frau.

Schuldgefühle: Du nimmst dir vielleicht zu wenig Zeit für dich selbst und fühlst dich schuldig, weil du dich nicht immer „perfekt“ um alles kümmern kannst.

Überwältigung: Du bist ständig gestresst und hast das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst – die Verantwortung für deine Familie, den Job und alles andere.

Selbstzweifel: Du hinterfragst deine Fähigkeiten und hast das Gefühl, als Mutter versagt zu haben, weil du dich so ausgelaugt fühlst.

Angst vor Veränderung: Du hast vielleicht Angst, dass du nie wieder die „alte“ starke Mutter wirst, die du einmal warst, und weißt nicht, wie du den Weg aus dieser Erschöpfung finden sollst.

Wie ich dir als Anti-Burnout- und Resilienz-Coach helfe:

Mentale Blockaden lösen: Wir arbeiten an den Glaubenssätzen und Gedankenmustern, die dich immer wieder in den Burnout treiben. Du wirst lernen, wie du deinen Kopf frei bekommst und dich von der ständigen Sorge und dem Druck befreien kannst.
Resilienz aufbauen: Ich helfe dir, deine Resilienz zu stärken, sodass du stressige Situationen besser bewältigen kannst. Du wirst lernen, wie du deine innere Stärke wiederentdeckst und Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit meisterst.
Angstbewältigung: Du wirst lernen, wie du mit Ängsten und negativen Gedanken umgehst, die dich immer wieder blockieren, damit du dein Leben wieder positiv und optimistisch gestalten kannst.
Selbstfürsorge praktizieren: Wir entwickeln gemeinsam Strategien, wie du dich besser um dich selbst kümmern kannst, ohne Schuldgefühle zu haben. Denn nur wenn du für dich selbst sorgst, kannst du auch für andere da sein.

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Alexa Young, CA

Was ist im Coaching-Paket enthalten?

Hormontest: Für eine umfassende Einschätzung deiner hormonellen Situation, damit du genau weißt, was in deinem Körper vor sich geht.
6 Monate Zugang zum Restore Club: Du bekommst alle Ressourcen, die du brauchst, um deine Reise zu mehr Energie und Balance zu starten und fortzusetzen.
Gezielte Sprechzeiten: Damit du nicht alleine dastehst und immer jemanden hast, an den du dich wenden kannst.
Individuelle Coaching-Sessions: Wir arbeiten in jeder Session an deinen ganz persönlichen Bedürfnissen – sowohl körperlich als auch mental.

Bist du bereit für Veränderung?

Jetzt ist der Zeitpunkt, an dem du anfangen kannst, dich wieder selbst zu finden. Du musst nicht länger in diesem Zustand der Erschöpfung bleiben. Es ist an der Zeit, wieder zu dir selbst zu finden, deine Energie zurückzuerlangen und die Balance in dein Leben zu bringen.

Klick jetzt hier und starte deine Reise zu einem gesünderen, glücklicheren und energiegeladenen Leben!

Schön, dass du hier bist!

Über mich

Ich bin Bea und begleite Frauen, die durch herausfordernde Lebensphasen gehen und deren Körper aus der Balance geraten ist.

Mit meiner Expertise als zertifizierter Anti-Burnout- und Resilienz-Coach, psychologische Beraterin, Yin-Yoga-Lehrerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin stehe ich dir zur Seite, besonders wenn hormonelle Beschwerden und Erschöpfung deine Lebensqualität beeinträchtigen.

Durch meine Ausbildungen in den Bereichen funktionelle Medizin, speziell zu Hormonen und Entgiftung, habe ich ein tiefes Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und Geist entwickelt. Ich schaue nicht nur auf einzelne Symptome, sondern auf den ganzen Menschen – und finde gemeinsam mit dir Wege, um dich zurück in deine Kraft zu bringen.

Ich glaube an den ganzheitlichen Ansatz, weil wahre Veränderung nur dann möglich ist, wenn alle Aspekte deines Wohlbefindens berücksichtigt werden.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu unterstützen!

Bea